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Esta guía ha sido diseñada en conjunto por 9NEWS, el Departamento de Recursos Humanos de Colorado, la Fundación Rose Community y el Concilio Regional de Gobiernos de Denver para ayudar a proveer respuestas a las preguntas que todos tenemos sobre envejecimiento y ancianidad.
Senior Source provee información sobre transporte, salud, Medicare, vivienda, alimentos y nutrición, arte y recreación, grupos de apoyo, planificación financiera, protección contra fraude, trabajo y familia y cuidado de ancianos. Además, usted encontrará un directorio telefónico fácil de usar y esta sección en español. Cada mes destacaremos un tema de particular importancia. Ese mismo tema, además de publicarse en este sitio, será transmitido en 9NEWS (Canal 9).
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Usted necesitará Adobe Reader para ver estos documentos. El programa se puede bajar gratis aquí.
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Salga afuera y muévase
El ejercicio es esencial para mantener la buena salud, la buena postura y la autoestima. Las investigaciones muestran que la actividad física puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas o a aliviarlas, y a mantener activos a los ancianos. Siempre consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
Hacer ejercicio regularmente lo ayudará a: |
• Tener más energía |
• Dormir mejor |
• Controlar el peso |
• Fortalecer el corazón |
• Disminuir la depresión |
• Reducir la presión sanguine |
• Fortalecer los músculos y postergar la osteoporosis |
Con la llegada del tiempo cálido, haga un esfuerzo para salir al aire libre y caminar, o para andar en bicicleta, jugar al golf o nadar.
El ejercicio puede ser particularmente beneficioso para aquellos que sufren de artritis. La actividad física regular fortalece los músculos y las articulaciones y promueve la circulación de nutrientes y de oxígeno en los órganos vitales y en las articulaciones.
Pulse aquí para información sobre por qué hacer ejercicio es bueno para la artritis IR>>
Pulse aquí para información sobre ejercicios para aumentar la flexibilidad (Amplitud de Movimiento) IR >>
Pulse aquí para información sobre ejercicios de fortalecimiento IR>> |
Comiendo adecuadamente 
Para los ancianos, comer adecuadamente no debe ser algo complicado. Para comenzar, siga estas recomendaciones de la Guía de Dietas para Estadounidenses (Dietary Guidelines for Americans).
Un plan para comer saludablemente:
• Enfatiza frutas, verduras, panes integrales, y leche y productos sin grasa o con poca grasa.
• Incluye carnes sin grasa, pollo, pescado, frijoles, huevos y nueces.
• Contiene pocas grasas saturadas, colesterol, sal o azúcar añadidos.
Cuente las calorías. Piense en términos de “comidas nutritivas”, en vez de “comidas buenas o malas”.
Enfóquese en variedad. Incluya comida de todos los cuatro grupos de alimentos en su dieta diaria.
Conozca las grasas. Evite las comidas con mucha grasa y con colesterol.
No se olvide de la actividad física. Balancear la actividad física con una dieta saludable es la mejor receta para gozar de buena salud.
Para más información, pulse aquí:
Comiendo adecuadamente para adultos ancianos, por la Asociación de Nutricionistas de Estados Unidos (American Dietetic Association) 
Diez importantes datos sobre nutrición
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 Guía “Cómo llegar a destino”
Viajar por la ciudad quizá ya no resulte tan fácil como alguna vez resultaba. Pero para los ancianos está la guía Cómo llegar a destino. |
 Desorden Afectivo de Temporada (SAD, en inglés)
La época de fiestas es una temporada que puede proveer mucha alegría y compañerismo, pero también puede ser un período de soledad e incluso de depresión para algunas personas. El llamado desorden (o síndrome) afectivo de temporada (SAD, en inglés) es una forma de depresión cíclica que afecta a las personas en ciertos momentos específicos del año, pero sobre todo en el otoño y el invierno, y con síntomas que pueden ser severos.
Reconozca las señales y síntomas
• ansiedad e irritabilidad
• tristeza
• falta de energía y aumento de la fatiga
• reclusión social y sentimientos de soledad
• desesperación, desánimo y sentimientos de no valer nada
• cambios en el apetito, aumento de peso
• problemas de concentración y de memoria
• problemas para dormir
• confusión
• pensamientos suicidas
Aprenda más sobre el SAD 
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 Beneficios para Veteranos
Los veteranos ancianos de las Fuerzas Armadas ahora cuentan con nuevas opciones disponibles para ellos como agradecimiento al servicio que prestaron a nuestro país.
Desde seguros y beneficios de farmacia hasta ayuda para la salud, explore las opciones disponibles para los Veteranos de las Fuerzas Armadas.
Pulse aquí para encontrar una lista de los recursos para los Veteranos de Colorado.
Para más información sobre estos recursos, viste el sitio (en inglés) Studio 1430, KEZW .
Además, el Manual de Leyes para Ancianos incluye numerosa información sobre beneficios para Veteranos.
División de Asuntos para Veteranos d Colorado
La División de Asuntos para Veteranos de Colorado es la agencia estatal creada para ayudar a los veteranos y a sus familias, incluyendo los sobrevivientes, para que reciban los beneficios que les correspondan por su servicio en las fuerzas armadas. Más información:
Elegibilidad e inscripción para cuidados médicos de Asuntos de Veteranos (VA)Infórmese sobre el paquete de beneficios médicos y de cuidados de salud del Departamento de Asuntos de Veteranos (VA) de Estados Unidos, que se provee a todos los veteranos que se enrolen:
Seguro de vida
El programa de seguro de vida de VA se desarrolló para proveer beneficios de seguro para veteranos y para quienes sirvieron en las fuerzas armadas y no califican para comprar un seguro de empresas privadas debido a los riesgos extras del servicio militar o a algún tipo de incapacidad.
Beneficios de farmacia
La misión del Grupo Estratégico de Administración de Beneficios de Farmacia y Cuidados de Salud de VA es mejorar el nivel de salud de los veteranos al animarlos a usar los medicamentos en un ambiente de cuidados médicos completos. Más información:
Excepciones al impuesto a la propiedad de Colorado
Los veteranos incapacitados pueden calificar para excepciones al impuesto a la propiedad. El siguiente enlace contiene un formulario de solicitud y el número de teléfono para más información:
Hogares de ancianos para Veteranos
El Departamento de Servicios Humanos de Colorado (CDHS, en inglés) se ha comprometido a proveer cuidados de calidad a los Veteranos de Colorado y a todos los otros residentes en los hogares de ancianos para Veteranos. Más información:
Beneficios de sepelios y sepulturas
Los Veteranos tienen el derecho a importantes beneficios de sepelio y sepultura. Obtenga los detalles de estos beneficios:
Proyecto de historia de los Veteranos
Autorizado por el Congreso, el Proyecto de Historia de los Veteranos es un esfuerzo de la Biblioteca del Congreso de Estados Unidos para preservar la historia de la nación al recopilar las historias y experiencias de los Veteranos de guerra de Estados Unidos y de las personas que los respaldaron desde este territorio.
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 ¿Hay un asesino escondido en su casa?
Cada año, 300 ancianos mueren y otros 9.000 deben ser hospitalizados por heridas recibidas al caerse.
Estadísticas:
• 19.000 estadounidenses mueren cada año debido a caídas o resbalones y otros 8 millones sufren heridas o deben ser hospitalizados.
• En Colorado, cada año ocurren 300 muertes y 9.000 heridas (algunas requiriendo hospitalización) entre personas mayores de 65 años.
• El costo de los cuidados médicos hospitalarios de personas ancianas que se caen en Colorado superar los 263 millones de dólares al año.
• Las caídas son la principal causa de heridas mortales entre mayores de 64 años. Uno de cada tres adultos mayores de 65 años sufre heridas por caídas cada año.
Consejos para prevenir las caídas:
- Manténgase activo físicamente.
- Evalúe la necesidad de tomar medicamentos que producen somnolencia.
- Inspeccione su hogar para detector elementos peligrosos
- Acuda a su examen anual con el oculista.
Pulse aquí para leer más
y también visite (en inglés):
www.FallPreventionNetwork.com |
Opciones y alternativas de vida para ancianos
La mayoría de las personas de edad avanzada prefieren seguir viviendo en sus casas, pero a veces eso no es ni seguro ni saludable.
¿Cómo se puede determinar cuándo es el momento en el que uno mismo o un ser querido debe considerar hacer otros arreglos para una situación alternativa para su vida? Hay muchas opciones y recursos disponibles que lo ayudarán a tomar la decisión correcta.
Cómo elegir un hogar de cuidados de ancianos
provisto por el Departamento de Salud Pública y Medio Ambiente de Colorado. Este folleto fue diseñado con la ayuda del Comité de Hogares de Cuidado Personal para ayudar al público a elegir el hogar de cuidado de ancianos más apropiado para uno mismo o para un ser querido. Recuerde usar los cinco sentidos cuando visite un lugar para hacer una decisión. Confía en sus sentimientos y reacciones iniciales.
Programa Estatal del Defensor del Pueblo (“State Ombudsman” en inglés)
Este programa sirve como defensor de los intereses de los residentes y de sus familias. 303-722-0300
1-800-288-1376
Programa Regional del Defensor del Pueblo (“Regional Ombudsman” en inglés)
Este programa sirve como defensor de los intereses de los residentes y de sus familias y como un recurso para quienes necesitan un hogar de cuidado de ancianos o un hogar para ancianos en la zona metropolitana de Denver. 303-455-1000
Lista de residencias de cuidados de ancianos
El sitio también ofrece una encuesta e información sobre quejas y sobre incidentes.
Opciones de viviendas para ancianos
Provisto por AARP.org
Viviendas para ancianos: lo que usted debe saber...
Provisto por el Departamento de Viviendas y Desarrollo Humano de Estados Unidos (HUD, en inglés). |
 Temas del final de la vida
El cuidado paliativo es para personas con enfermedades crónicas serias y avanzadas.
El cuidado de hospicio es para personas en los meses finales de la vida.
En ambos casos, un equipo de profesionales trabaja para satisfacer sus necesidades y metas para que usted logre alivio y paz mental.
Ambos tipos de cuidado restaurant el control al lugar al que pertenece: usted y su familia.
Trabajando junto a usted, su familia y sus amigos en el viaje final de la vida.
El Centro de Colorado para Hospicio y Cuidado Paliativo (CCHPC en inglés) es una organización sin fines de lucro de alcance estatal que trabaja para aumentar el acceso a servicios de cuidado paliativo y cuidados de hospicio y para promover normas de calidad para ese tipo de cuidados para todos los residentes de Colorado.
El Centro puede:
• Ayudarlo a entender su situación y sus opciones.
• Responder a importantes preguntas sobre cuidados y sobre acceso a recursos.
• Conectarlo con servicios de cuidado paliativo y de hospicio en todo el estado.
• Informarlo sobre sus opciones de pago, seguro y beneficios de Medicare/Medicaid.
Pulse estos enlaces para más información:
Sitio de Internet de CCHPC
Folleto de CCHPC
Búsqueda en CHPC – Encuentre un proveedor de servicios
Instituto Nacional de Salud (NIH, en inglés)
La información para personas que cuidan ancianos ahora está disponible en NIH SeniorHealth
Un sumario fácil de leer, el librito Medicare Basics for Caregivers (Información Básica sobre Medicare para Personas que Cuidan Ancianos) está disponible en NIHSeniorHealth.gov , el sitio de Internet para ancianos del Instituto Nacional de Salud.
Esta breve pero completa introducción a Medicare les da a las personas que cuidan ancianos los conocimientos básicos sobre el tema y los ayuda a encontrar respuestas a sus preguntas.
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 Libro de Leyes para la Ancianidad del 2009
Planificación de la herencia, testamentos en vida e incluso la complicada ley de Medicaid son algunos de los temas que seguramente lo afectan a usted o a sus seres queridos.
Obtener ahora información sobre esas leyes puede ayudar a reducir las tensiones de tener que tratar después con temas legales tan importantes.
Obtenga so copia GRATIS (en inglés) del Libro de Leyes para la Ancianidad del 2009, como cortesía de SeniorSource, Rose Community Foundation, Colorado Health Foundation y Colorado Bar Association (Asociación de Abogados de Colorado.)
El contenido completo del Libro de Leyes para la Ancianidad del 2009 fue provisto por la organización Continuing Legal Education in Colorado, Inc. y se puede acceder electrónicamente en el sitio de Internet de COBAR .
Para recibir su copia gratis del Libro de Leyes para Ancianos del 2009
por correo
PULSE AQUI
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El cáncer colorrectal es el segundo cáncer que más muertes produce en Estados Unidos, pero no tiene que ser así. Si todas las personas mayores de 50 años se hiciesen exámenes regulares, por lo menos una tercera parte de esas muertes podrían evitarse. Si usted tiene más de 50 años, hágase un examen. Para más información, visite http://www.cdc.gov/spanish/cancer/colorectal/ o pulse este enlace con un documento en PDF (en inglés) para más información.
El síndrome de intestinos irritables es una enfermedad gatroinstestinal que altera el funcionamiento del sistema digestivo. Por lo general involucra al intestino grueso (colon) o al delgado, provocando problemas que afectan la movilidad (función motora), las sensaciones y las secreciones. Para más información (en inglés), visite http://www.iffgd.org o pulse este enlace con un documento en PDF (en inglés) para más información.
El Instituto Nacional de Prevención del Abuso del Alcohol y el Alcoholismo, parte de los Institutos Nacionales de la Salud, recomienda que las personas mayores de 65 años beban solamente una bebida alcohólica al día. Si el consumo de alcohol se mantiene a ese nivel, usualmente no habrá riesgos para la salud. Para más información (en inglés) visite http://www.niaaa.nih.gov o pulse este enlace con un documento en PDF (en inglés) para leer sobre el consumo de alcohol.
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| Manteniendo la independencia – De la carta noticiosa de CERAP Coalición de Colorado por los Derechos de los Ancianos y la Protección de Adultos (CERAP)
Una frase nueva que se escucha cada vez más frecuentemente es “envejecer en el mismo lugar”. En vez de irse a un hogar de ancianos, las personas prefieren modificar sus propias casas y cambiar su estilo de vida para seguir viviendo en el mismo lugar. La gente ya no va a un hogar de ancianos simplemente porque son ancianos. Ahora solamente se piensa en el hogar de ancianos si el envejecimiento resulta en incapacidad o en pérdida de la independencia.
En la actualidad hay muchas opciones para sobrellevar incapacidades sin que sea necesario, en la mayoría de los casos, acudir a un hogar de ancianos. La vieja idea en contra de usar artefactos tecnológicos para movilizarse está dando paso al orgullo y la dignidad de usar esos artefactos para vivir independientemente en la casa. Pulse aquí para leer más
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Centros para la Vida Independiente
Los Centros para la Vida Independiente (Centers for Independent Living, o CIL) cuentan con personas que tiene incapacidades, que entienden las incapacidades y que cree que cada uno tiene el derecho a elegir lo que crea conveniente. Los diez centros CIL en Colorado ofrecen ciertos servicios de manera gratuita, incluyendo información y derivaciones, apoyo de personas en condiciones similares y capacitación para una vida independiente. Algunos de estos centros son socios de AT Network una nueva red que está a cargo del Programa de Empleo para Ancianos de Colorado. Los instructores reciben capacitación de AT Partners para proveer información sobre tecnología de ayuda para incapacitados. Los centros CIL ayudan a personas con incapacidades de cualquier edad para que puedan vivir en sus comunidades.
Para información sobre un centro CIL cercano, visite el sitio (en inglés) de Consejo Estatal de Vida Independiente en www.coloradosilc.org o llame por teléfono a Judy Neal al 303-866-4645.
Pulse aquí para leer más (en inglés) sobre tecnologías de adaptación. .
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Adiciones a sustancias en la ancianidad
a Fundación de Salud Mental Geriátrica provee información sobre abuso y mal uso de sustancias entre personas de la tercera edad.
Asociación Psicológica Estadounidense (APA)
Pulse aquí para información sobre las necesidades de salud mental de las personas de la tercera edad. El documento (en inglés) provee un bosquejo de la gero-psicología y explica la creciente necesidad de servicios psicológicos para personas ancianas y la manera de proveer cuidados físicos y mentales.
Centros para la Prevención y Control de Enfermedades
Este sitio, que también está en español, provee información de salud para ancianos, incluyendo:
• Conductas relacionadas con la salud
• Salud mental
• Heridas
• Enfermedades infecciosas
y otros temas que afectan a los ancianos.
Cómo sobrellevar problemas de salud mental
a filial en Colorado de la Asociación Estadounidense de Salud Mental provee en su sitio información sobre temas de salud mental que afectan a los ancianos.
Los temas incluyen:
• Cómo sobrellevar el problema
• Alzheimer y demencia
• Suicidio y depresión
• Consejos para mejorar la salud mental
¿Está usted a punto de jubilarse?
El jubilarse es una de las metas y sueños en los pensamos toda la vida. ¿Pero sabe usted cuándo puede empezar a recibir los beneficios del Seguro Social y cuántos beneficios recibirá?
Pulse este enlace para más información sobre el Manual de leyes de la Ancianidad (en inglés) que incluye información sobre la jubilación y sobre los beneficios del Seguro Social.
Pulse aquí para visitar el sitio de la Administración del Seguro Social.
PULSE AQUI PARA MAS INFORMACION SOBRE PLANIFICACION FINANCIERA
 Muchos de los adultos que cuidan de sus padres ancianos tienen la responsabilidad de administrar los medicamentos a esos ancianos. Pero incluso los ancianos activos que se cuidan a sí mismos quizá necesiten ayuda para tomar las medicinas de manera segura y apropiada. El Consejo Nacional de Información y Educación de Pacientes (NCPIE) ofrece ideas para que los pacientes independientes usen los medicamentos adecuadamente. El tiempo que usted le dedique ahora a este tema ayudará a sus padres a seguir siendo independientes durante más tiempo.
 Mantenerse saludables y lucir bien son dos de los principales deseos de los ancianos actuales. Es importante hacer ejercicios y comer bien. También es importante, además de la salud en general, la salud bucal, especialmente los dientes y las encías. Cepillarse los dientes dos veces al día con una pasta de dientes con flúor y limpiarse después de las comidas puede ayudar a que los ancianos eviten problemas de salud bucal. También es importante realizar exámenes bucales regulares y tener una limpieza bucal hecha por profesionales. Pulse aquí para consejos de salud bucal .
Los veteranos ancianos de las Fuerzas Armadas de nuestra nación son elegibles para numerosos beneficios como resultado de su servicio para el país. De los 25 millones de veteranos que ahora viven, casi el 75 por ciento sirvieron en tiempo de guerra. Casi la cuarta parte de la población de Estados Unidos, o 70 millones de personas, son elegibles para estos beneficios, porque son veteranos, familiares de veteranos o sobrevivientes de veteranos. Desde seguros hasta consultoría médica, vale la pena explorar los recursos disponibles para aquellos que sacrificaron tanto para preservar nuestra libertad.
El Libro de Leyes para Ancianos tiene una extensa explicación de los beneficios para veteranos. Aprenda más:
División de Asuntos de Veteranos de Colorado
La División de Asuntos de Veteranos de Colorado es la agencia del estado creada para ayudar a que los veteranos, sus familias y sus deudos (familiares sobrevivientes) reciban los beneficios para los que son elegibles debido al servicio que prestaron los veteranos en las Fuerzas Armadas. Aprenda más:
Elegibilidad e Inscripción en Cuidados de Salud para Veteranos
Infórmese sobre los beneficios médicos del Departamento de Asuntos de Veteranos de Estados Unidos (VA, en inglés) y sobre los servicios de cuidados médicos que se proveen para todos los veteranos que se inscriban:
Seguro de Vida
Los programas de seguros de vida de VA se desarrollaron para proveer beneficios de seguro de vida para veteranos y miembros de las Fuerzas Armadas que no califican para recibir estos seguros por parte de empresas privadas debido a los riesgos propios del servicio militar o a las consecuencias de quedar incapacitado.
Beneficios de farmacias
La misión del Grupo de Cuidados Médicos Estratégicos y Administración de Beneficios Farmacéuticos de VA es mejorar la salud de los veteranos al animarlos a usar adecuadamente sus medicamentos en un ambiente completo de cuidados médicos. Aprenda más:
Excepción al impuesto a la propiedad en Colorado
Los veteranos incapacitados pueden calificar para recibir una excepción al impuesto a la propiedad. Pulse aquí para ver una solicitud (en inglés) y los números de teléfono para pedir más información.
Hogares para el Cuidado de Veteranos en Colorado
El Departamento de Servicios Humanos de Colorado está comprometido a proveer cuidados médicos superiores para los veteranos y para todos los residentes en los hogares de cuidados para veteranos. Aprenda más:
Proyecto de Historia de los Veteranos
Autorizado por el Congreso, el Proyecto de Historia de los Veteranos es un esfuerzo de la Biblioteca del Congreso de Estados Unidos para preservar la historia de la nación al recopilar las historias y experiencias de los veteranos de las guerras de Estados Unidos y de la gente que les brindó apoyo desde sus hogares.
 ¡No sea una victima!
Busque la manera de protegerse de crímenes en la calle, de fraudes y engaños, de abuso físico o emocional, de estafadores financieros y de otros delitos que aprovechan la vulnerabilidad de los ancianos.
Protéjase del Crimen (en inglés)
Protéjase de fraudes y engaños (en inglés)
Coalición de Colorado por los Derechos de los Ancianos y la Protección de Adultos (CCERAP)
La misión de la Coalición de Colorado por los Derechos de los Ancianos y la Protección de Adultos (CCERAP) es educar y facilitar los primeros pasos positivos para resolver o salir de una situación de abuso de ancianos o de personas adultas en riesgo.
CCERAP provee información y capacitación en todo el estado sobre prevención del abuso de ancianos y de personas adultas en riego y promueve proyectos, comunicaciones y actividades que benefician a los ancianos y a las personas adultas en riesgo.
CCERAP también respalda leyes, reglas y políticas que promuevan los derechos de los ancianos y de las personas adultas en riesgo.
CCERAP también ofrece oportunidades para que los profesionales se reúnan, compartan información, hablen de temas de políticas públicas y desarrollen estrategias para coordinar mejor sus servicios.
El Centro Nacional de Prevención del Abuso de Ancianos puede ayudarlo si usted teme que usted o un ser querido están en peligro de ser víctimas de fraude o de abuso.
Si usted sospecha que un anciano está siendo abusado, descuidado o maltratado, llame al
1-800-677-1116 . Si alguien está en peligro inminente, llame al 911 y pida la ayuda de la policía.
Hogares para Ancianos y Ayuda para la Vida
¿Cuáles son los seis pasos claves a seguir para seleccionar un hogar de ancianos?
Compare los hogares de ancianos en su área
Decisiones del final de la vida
En la eventualidad que usted ya no pueda comunicarse, ¿cómo va a dar a conocer sus deseos? Con el documento legal de la Directiva Médica Avanzada usted puede comunicar sus importantes deseos sobre su cuidado médico y su funeral y entierro.
en español
Lea más
Recursos de AARP sobre el final de la vida
Hospicio y cuidados paliativos
El Hospicio y los cuidados paliativos son dos opciones para los que sufren de enfermedades terminales y no terminales. Infórmese sobre la diferencia entre estas dos opciones, dónde se encuentran, cómo se pagan, cómo se eligen y cuál es la opción correcta para usted o para un ser querido.
Pida el Manual de Leyes para Ancianos
Documento de Representación Legal
Si usted está incapacitado, el Documento de Representación legal (o “Power of Attorney” en inglés) permite que alguien lo represente legalmente y tome importantes decisiones en su nombre. Usted puede encontrar en este enlace respuestas (en inglés) a todas sus preguntas sobre este documento.
Las ventajas y desventajas de los testamentos, planificación patrimonial y fideicomisos
La planificación patrimonial (o planificación de la herencia), los testamentos y los fideicomisos son procesos y documentos muy complejos. Encuentre respuestas a las preguntas más comunes sobre estos documentos y lea un presentación fácil de entender sobre las opciones disponibles para distribuir su propiedad personal luego de que usted fallezca. Aprenda más:
Pida el Manual de Leyes para Ancianos
Cuidados al final de la vida
 Resulta difícil y emocional hacer decisiones sobre el final de la vida propia o de un ser querido. Algo que la mayoría de nosotros no planifica es el final de la vida. Pero si por lo menos no pensamos sobre este tema y compartimos nuestras ideas con nuestros seres queridos, otros tendrán que decidir por nosotros precisamente en el momento en que nosotros estemos menos capacitados para hacerlo y cuando necesitemos más entendimiento, consuelo y dignidad.
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Conociendo sus derechos y entendiendo las leyes que afectan a los ancianos
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 La planificación patrimonial, los testamentos y las complejas leyes de Medicare son grandes temas que probablemente lo afecten a usted y a sus seres queridos. Busque ahora ayuda legal para reducir las tensiones propias de preparar estos temas legales en el futuro, Afortunadamente, existen numerosos recursos que lo ayudarán a entender los derechos que usted tiene y las leyes que lo afectan .
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Participación Cívica y Voluntariado
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Giving Your Time & Talents
 Compartiendo su tiempo y talento
En Colorado, los ancianos comparten su tiempo y talentos con la comunidad en innumerables y valiosas maneras tanto como voluntarios como en trabajos pagos. En el 2004, el valor de las contribuciones voluntarias realizadas por ancianos de Colorado superó los 1.600 millones de dólares. Si se moviliza estratégicamente, el poderoso recurso de la población de ancianos podría ayudar a reducir la falta de personal en las áreas de educación, salud y apoyo familiar.
 “La participación cívica significa trabajar para hacer una diferencia en la vida cívica de nuestras comunidades y desarrollar la combinación de conocimientos, habilidades, valores y motivación para hacer esa diferencia. Significa promover la calidad de vida en una comunidad, por un proceso tanto político como no político”. Responsabilidad Cívica y Educación Superior.
Contrariamente a la percepción popular, el aumento en el número de ancianos representa un aumento en el potencial y en los recursos para el país. Si se movilizan estratégicamente, el poderoso recurso de la población de ancianos podría ayudar a reducir la falta de personal en las áreas de educación, salud y apoyo familiar. |
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Tenga CUIDADO con los préstamos del reembolso anticipado de impuestos |
La necesidad de una buena nutrición no disminuye al envejecer. Es esencial que los ancianos sigan una dieta adecuada para mantenerse saludables e independientes en sus años más vulnerables.
Nutrición de Ancianos y Comidas Creativas:
Es importante comer bien al ir envejeciendo. Los numerosos beneficios de una dieta saludable y de la nutrición apropiada incluyen mejores facultades mentales, mayor resistencia a las enfermedades, más energía, mejor sistema inmunológico, recuperación más rápida y una reducción de los problemas causados por enfermedades crónicas.
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Lea esta información sobre las señales de que posiblemente un anciano está siendo víctima de abuso, malos tratos o negligencia:
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¿Qué es la depresión?
La depresión es mucho más que sentirse triste o desanimado. Es una enfermedad. Si usted tiene depresión, la depresión interfiere con su funcionamiento normal en la vida diaria y causa dolor para usted y para quienes lo rodean.
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Aprenda más sobre la depresión en el sitio del Instituto Nacional de Salud Mental. |
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